Fahrradfahren oder Gehen: Was ist wirklich effektiver?
Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Bit Projects*
Die Forschenden konnten bei Männern und Frauen, die mehr als 1,5 Stunden in der Woche Fahrrad fuhren, ein niedrigeres Körpergewicht, einen reduzierten Taillenumfang und einen geminderten Körperfettgehalt feststellen.
Während regelmäßiges Fahrradfahren einen positiven Effekt auf beide Geschlechter hat, sieht das beim Spazierengehen anders aus.
Frauen nehmen beim Spazierengehen ab, Männer nicht
Frauen, die an der Studie teilnahmen und angaben, dass sie mehr als 2,5 Stunden pro Woche spazieren gehen, konnten sowohl ein niedrigeres Gewicht als auch einen geringeren Taillenumfang und Körperfettanteil aufweisen.
Bei Männern konnte dieser positive Effekt von Spazierengehen nicht nachgewiesen werden. Demnach könnte es bei Männern und Frauen, die abnehmen wollen, sinnvoll sein, auf unterschiedliche Formen von Bewegung zu setzen.
Eine Erklärung für ihre Ergebnisse konnten die Wissenschaftler allerdings bislang noch nicht liefern.
